Hatha Yoga
Hierbij is de innerlijke beleving belangrijker dan de prestatie. Door de oefeningen rustig en met aandacht uit te voeren gaat u spanningen in het lichaam herkennen en voelen. Daarna leert u de spanningen los te laten, waardoor het lichaam beter in balans komt.Bij elke les die door ons geven wordt staat ademhaling en ontspanning centraal. Daarbij worden er veel oefeningen gegeven om het lichaam soepel te maken en te houden.
De verschillende doelgroepen worden allen op hun eigen wijze benaderd. Toch hebben de lessen veel overeenkomsten, het gaat er in iedere les om dat men bewust gemaakt wordt van de totale ontspanning van het lichaam. Dit kan door oefeningen maar ook door het creatieve gedeelte in uzelf boven te halen, waardoor stukje bij beetje lichaam en geest steeds meer in balans komen.
Bij Yoga studio De Berk is de basis van de oefeningen Hatha Yoga. Bij de yoga ontspanningsoefeningen die hieruit zijn ontwikkeld , staan lichaamsoefeningen centraal.
Maandag 13.45 -14.45 Hatha yoga
19.15 – 20.15 Hatha yoga
Dinsdag 18.45 – 19.45 Zwangerschapsyoga Lisette
20.15 – 21.15 Hatha yoga Lisette
Woensdag 19.45 – 20.45 Hatha yoga
Individuele sessies op afspraak
Wat is er te doen bij Yogastudio De Berk?
- Yoga
Heb je interesse gekregen en wil je meer informatie, klik dan hier om contact op te nemen.