Wat is zwangerschapsyoga?

Tijdens de zwangerschap zul je soms beperkingen tegenkomen. Door je bezig te houden met het bewegen van uw lichaam houd je de spieren actief, en leer je beter met de beperkingen om te gaan. De juiste manier van ademhaling zorgt voor rust tijdens de oefeningen en voor een goede ontspanning. Door positief met het lichaam bezig te zijn zal de geest ook beter in evenwicht blijven. Dit komt moeder en kind ten goede, en werkt zeer positief en rustgevend tijdens de zwangerschap en de bevalling.

Voor wie is het geschikt?

Het is duidelijk dat de cursus geschikt is voor aanstaande moeders. Echter bieden wij daar bovenop ook nog een partner les. Immers is de rol van de partner minstens zo belangrijk tijdens de zwangerschap en de bevalling. Bovendien zorgt het voor een unieke verbintenis in deze speciale periode.

Hoe ziet de cursus er uit?

In deze cursus besteden wij aandacht aan: oefeningen voor aanstaande moeders, concentratie op de ademhaling en ontspanning rondom de zwangerschap en de geboorte. Een uur de tijd voor jezelf en je kind.
In de lessen leert u om contact te maken met uw kindje waardoor je al een band opbouwt, die je kan gebruiken tijdens de bevalling.

Lessen

Donderdag lessen door Lisette van Vugt Tijd 18.45 -19.45 uur.
Donderdag lessen door Lisette van Vugt Tijd 20.15 -21.15 uur .

Wanneer starten de lessen:

Do 10 augustus t/m 12 oktober 2017 18.45 uur
Do 14 september t/m 23 november 2017 20.15 uur
Do 9 november 2017 t/m 25 januari 2018 18.45 uur
Do 11 januari 2018 t/m 22 maart 2018 20.15 uur
Do 15 februari t/m 26 april 2018 18.45 uur
Do 29 maart t/m 14 juni 2018 20.15 uur
Do 17 mei t/m 12 juli 2018 (9 lessen) 18.45 uur

 

Kosten 10 lessen voor 155 euro

U heeft nodig:
  • Een groot badlaken
  • Extra warme sokken
  • Makkelijke zittende kleding (aan).