Hatha Yoga

Wat is hatha yoga?

Hatha yoga is een mooie vorm om bewust te worden van onze spanningsvelden. Door de juiste bewegingen en ademhalingstechnieken wordt het lichaam geactiveerd om weer te ontspannen en in balans te komen.
Het zijn lessen gegeven met beide benen op de grond en met veel praktische tips.

Voor wie is het geschikt?

Eigenlijk voor een ieder die daar behoefte aan heeft! In deze drukke maatschappij zijn wij gewend om te rennen en te vliegen. Dit heeft een weerslag op onze lichamelijke en geestelijke activiteiten. We denken dat als we rustig gaan zitten dat we ontspannen zijn, maar bij 9 van de 10 mensen blijven de ademhaling en de gedachten op het niveau van inspanning zonder dat we daar erg in hebben.
Als we vergeten bewust te ontspannen, is de kans groot dat we lichamelijke en geestelijke klachten creëren. Hatha yoga zorgt voor balans en het behoud er van.

Tijden

Maandag        13:45 – 14:45 en 19.15 – 20.15
Dinsdag          20.15 – 21:15
Woensdag      19:45 – 20:45

Kosten

Kosten € 13,- per les.

U heeft nodig:

  • Een groot badlaken
  • Extra warme sokken
  • Makkelijke zittende kleding (aan)

Heb je interesse gekregen? Bel of mail dan voor een vrijblijvend gesprek!