Ontspanning creëren

In deze drukke maatschappij zijn wij gewend om te rennen en te vliegen. Dit heeft een weerslag op onze lichamelijke en geestelijke activiteiten. We denken dat als we rustig gaan zitten dat we ontspannen zijn, maar bij 9 van de 10 mensen blijven de ademhaling en de gedachten op het niveau van inspanning zonder dat we daar erg in hebben.
Als we vergeten bewust te ontspannen, is de kans groot dat we lichamelijke en geestelijke klachten creëren.

Hoe komen we in Balans en kunnen we dit behouden: Hatha yoga is een mooie vorm om bewust te worden van onze spanningsvelden. Door de juiste bewegingen en ademhalingstechnieken wordt het lichaam geactiveerd om weer te ontspannen en in Balans te komen.
Het zijn lessen gegeven met beide benen op de grond en met veel praktische tips.

Wil je kijken of dit bij jou past, kom dan een losse les meedoen.
Voor meer informatie/opgeven zie onderstaande gegevens.
……………………………………………………………………………..

Tijden

Maandag 13:45 – 14:45 en  19:15 – 20:15
Dinsdag 19:45 – 20:45
Woensdag 19:45 – 20:45

Kosten

Kosten € 13,- per les.

U heeft nodig:
  • Een groot badlaken
  • Extra warme sokken
  • Makkelijke zittende kleding (aan)